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O cantinho dos afetos… e da saúde

Agrupamento de Escolas de Anadia

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Projeto “Hora do Sol Saudável” para prevenir o cancro da pele

A iniciativa é promovida pela Liga Portuguesa Contra o Cancro e pela Garnier Ambre Solaire, e conta com o apoio da Direção Geral da Educação.
O Projeto “Hora do Sol Saudável”, promovido pela Liga Portuguesa Contra o Cancro em parceria com Garnier Ambre Solaire, tem como objetivo transmitir aos alunos mais jovens da comunidade escolar as principais mensagens sobre a proteção solar e alertar para o risco de melanoma (cancro da pele).
Contando com o apoio da Direção Geral da Educação, esta iniciativa apresenta um conceito pedagógico e socialmente responsável, que visa alertar as crianças, professores e educadores para os perigos de uma incorreta exposição do corpo humano ao Sol.
 
“Num país onde, felizmente, gozamos de uma enorme exposição solar, a Liga Portuguesa Contra o Cancro tem uma enorme preocupação com a prevenção do cancro da pele. Todos os anos, procuramos informar e sensibilizar toda a população para a necessidade de uma adequada proteção contra a radiação solar”, afirma Francisco Cavaleiro Ferreira, Presidente da LPCC. “Campanhas como a “Hora do Sol Saudável” são, por isso, ferramentas essenciais para a consciencialização e adoção de comportamentos adequados, sendo estas cruciais junto das crianças de modo a garantir que estas incorporam no seu processo de crescimento e formação hábitos de proteção solar corretos e saudáveis”, acrescenta.
 
“Todo o projeto foi montado com o objetivo final de cativar a comunidade escolar para a ideia de que só algumas horas do Sol são saudáveis e daí a construção dos relógios solares, complementando esse alerta com um conjunto de informação científica traduzida em 15 regras muitos simples e de fácil aprendizagem pelas crianças, na esperança de que estas sirvam também de divulgadoras junto dos seus familiares e amigos mais velhos”, explica Rodrigo Pizarro, Country Manager da L´Oréal Portugal detentora da Garnier Ambre Solaire, uma marca que tem investido fortemente na pesquisa e fabrico de produtos que ajudam a proteger a pele dos eventuais malefícios da exposição solar.
 
Esta campanha parte do princípio de que o Sol é indispensável à vida e que os raios solares nos ajudam a fabricar a vitamina D, fundamental para o desenvolvimento ósseo. Por outro lado, pretende também mostrar que o Sol em excesso é perigoso e ensinar a população a distinguir entre exposição solar benéfica e exposição solar excessiva e perigosa, através das 15 regras divulgadas pela “Hora do Sol Saudável”.
 
Vejamos as 15 regras, que não podemos esquecer:
 
A radiação solar que provoca queimadura solar e é cancerígena é a radiação ultravioleta;
 
– Em Portugal, deve-se evitar estar exposto diretamente ao sol entre as 11.30h e as 16.30h;
 
– A aplicação de protetor solar não dispensa a utilização de vestuário apropriado, chapéu e óculos de sol quando exposto à radiação solar;
 
– A pele tem memória da radiação solar ao longo da vida e o excesso de radiação solar provoca envelhecimento precoce e cancros de pele;
 
– As queimaduras solares na adolescência/início da idade adulta predispõem para o melanoma (cancro de pele agressivo);
 
– Pessoas de pele clara, olhos azuis/verdes, cabelos claros reagem ao sol com queimadura solar e devem aplicar regularmente protetor solar de índice elevado na pele descoberta;
 
– A exposição solar deve ser gradual e deve evitar-se a exposição prolongada com queimadura solar;
 
– A radiação ultra-violeta é refletida pela areia e pela água, pelo que, mesmo à sombra do chapéu, se deve utilizar protetor solar na pele não coberta pelo vestuário;
 
– Os óculos de sol e o chapéu que cubra as orelhas e pescoço devem ser utilizados para proteger a retina e a cabeça, orelhas e pescoço da radiação solar;
 
– A aplicação de protetor solar deve ser renovada depois de tomar banho de mar ou piscina;
 
– O protetor solar deve ser aplicado em casa, renovando-se a aplicação quando se chega à praia e a intervalos regulares durante a exposição solar (após o banho, jogo na praia, etc…);
 
– Pessoas de pele clara devem escolher protetores com índice de proteção elevado (igual ou superior a 20 ou 30), no caso das crianças sempre com índice de proteção 50;
 
– Estamos sempre expostos à radiação UV (na praia, no campo, durante a prática de desporto ou trabalho ao ar livre);
 
– Mesmo quando o tempo está enevoado, continua a haver radiação UV;
 
– Horas “seguras” são aquelas em que a nossa sombra é maior do que nós próprios (“regra da sombra”).
 
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