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O cantinho dos afetos… e da saúde

Agrupamento de Escolas de Anadia

Saberás que estarás menstruada quando descobrires uma pequena mancha de sangue na tua roupa interior. Se isso acontecer quando estiveres na escola, não te preocupes: podes falar com o professor, uma professora ou colega que te ajude e dê uma protecção higiénica. Deves pensar que milhões de raparigas em todo o mundo, tem o período tal como tu e a maioria está fora de casa quando ela surge pela primeira vez. O truque consiste em estares preparada. Podes levar na tua mochila ou carteira a protecção higiénica que te seja mais cómoda (pensos higiénicos ou tampões). Para além disso, lembra-te que não há qualquer problema: ter o período é a coisa mais normal do mundo e, mais cedo ou mais tarde, vem a todas as raparigas. Pode ser útil falares com alguém mais crescido sobre a menstruação (a mãe, a avó, uma tia), alguém que te ensine, por exemplo, o que fazer para estares preparada para o primeiro período, como utilizar os pensos ou tampões, o que fazer se tiveres dores de barriga nesses dias e te recorde que a higiene é fundamental para manteres o teu corpo saudável.

Quanto às dores, muitas mulheres sofrem mensalmente de dores menstruais que podem surgir uns dias antes da menstruação e manter-se durante o primeiro ou os dois primeiros dias do período. Podem ser ligeiras, tipo cólicas, ou muito fortes, semelhantes a contracções. As dores menstruais, ou dismenorreia, são um problema de origem química. Mensalmente, a parte que reveste o útero absorve certos químicos, as prostaglandinas. Estes químicos ajudam o músculo do útero a contraírem-se permitindo que tecidos e fluidos sejam expulsos durante a menstruação. Quando estes químicos existem em excesso, provocam cólicas que afectam certas mulheres, umas mais que outras. Para aliviar a dor podes deitar-te em posição fetal, com um saco de água quente na parte inferior do abdómen, ou recorrer ao médico para prescrever analgésico.

Enfª Lígia Antunes

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